いびき防止マウスピース

□■いびき防止マウスピース■□

いびき予防マウスピースは下顎を下げない様にするだけでなく、数ミリ前に移動する。その数ミリが喉奥の気道を更に広げるので、空気がスムースに流れ、そこでの空気抵抗が少なくなり、いびきが生じにくくなる。病院で作るいびき予防マウスピースも基本的にはこの方法です。



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いびきを習慣的にかく人は日本では2000万人以上といわれています。そのうちの約10%の200万人が寝ている間に何10回も何10秒間か呼吸が止まってしまう睡眠時無呼吸症候群だという調査結果があります。良質の深い睡眠は健康の源です。しかし、、いびきをかいているのは眠りが浅い証拠で、日中の仕事の能率低下や居眠り運転事故を起こすなど、社会生活に色々な支障をきたしています。

よく寝ているはずなのに、朝の目覚めが悪いとか、昼間に猛烈な眠気が襲ってくる覚えはありませんか？貴方があてはまるようならば、いびきをかいている恐れがあります。いびきを人に指摘されたらば、まずはどの程度のいびきをかいているのか聞いてみましょう。いびきの症状やレベルによって、いびき防止法が変わってくるからです。

軽いいびきならば、マウスピースを使うことでいびきの防止ができます。マウスピースは、通信販売などでも購入することが可能で、最も手軽にできるいびき防止法といえます。マウスピースのメリットは、あごが固定されるために口を閉じて寝ることができるという点です。必然的に鼻呼吸になり、いびき防止に最適な道具といえます